Цикл месячных: как считать и какая норма

Врачи утверждают: практически каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с нарушением менструального цикла. Стрессы, гормональные сбои, несостоявшаяся беременность или заболевания репродуктивной системы — вот лишь неполный список причин, по которым месячные начинаются не вовремя. 

Но какой цикл считается нормальным и что можно назвать сбоем, если организм каждой женщины индивидуален? Об этом пойдет речь в статье.

Что такое цикл месячных и как его считать

Если говорить медицинским языком, менструальный цикл — это комплексные циклические изменения в репродуктивной системе. Проще говоря, это регулярные естественные процессы, которые помогают наступлению беременности. 

Менструальный цикл регулируется гормонами гипоталамуса, гипофиза и яичников, из-за которые возникают изменения в матке, маточных трубах, влагалище и др. Менструация — лишь видимая часть всех этих процессов. 

Первым днём цикла традиционно считается первый день месячных. В идеальном варианте цикл длится 28 дней — такая длительность совпадает с продолжительностью лунного месяца. Но женский организм устроен сложно, поэтому идеальный вариант встречается не так часто. Нормальным же врачи называют цикл длительностью от 21 до 35 дней. 

Самая первая менструация в жизни  юной девушки называется менархе. Она начинается в возрасте от 11 до 15 лет, преимущественно с 12 до 14 лет. При этом чем выше и крупнее девушка, тем раньше у нее начинаются первые месячные. 

В менструальном цикле две фазы:

1. Фолликулярная. Период, когда в яичнике начинает созревать фолликул — особое образование с зачатком яйцеклетки. В идеальном варианте это происходит в течение 14 дней, после которых наступает овуляция — процесс выхода созревшей и готовой к оплодотворению яйцеклетки из фолликула.
2. Лютеиновая. На месте лопнувшего фолликула формируется желтое тело, которое производит  гормон прогестерон — именно он готовит женский организм к беременности. В это же время оболочка матки утолщается в ожидании оплодотворенной яйцеклетки. Если беременность наступила, желтое тело продолжает развиваться. Но если зачатия не произошло, оно постепенно атрофируется. Перед месячными уровень половых гормонов снижается, и сосуды матки резко сокращаются. Слизистая матки, лишенная нормального кровотока, отмирает, и наступает менструация. 

В норме месячные не приносят женщине серьезного дискомфорта. Могут наблюдаться незначительные спазмы в нижней части живота, но общее состояние при этом не страдает. За одну менструацию женщина теряет около 80 мл крови в течение 3–5 дней. 

Нарушения менструального цикла: когда стоит бить тревогу

Отклонения от привычного цикла случаются по разным причинам. Рассмотрим основные:

• физиологическая аменорея — отсутствие менструации из-за беременности, кормления грудью или наступления менопаузы, а также до полового созревания;
• первичная аменорея — месячные не наступают после 16-летнего возраста из-за нарушения гормонального баланса или врожденных патологий половой системы;
• вторичная аменорея — менструация пропадает из-за сбоя в организме: гормонального дисбаланса, различных заболеваний, стресса, строгих диет и др.;
• дисменорея, или альгоменорея — болезненная менструация, которая также может быть первичной и вторичной. И если первая возникает из-за нарушения нормального соотношения гормонов в период полового созревания, то вторая может быть следствием заболеваний репродуктивной или эндокринной систем. 

Посетить гинеколога стоит любой девушке после наступления менархе. Также к врачу нужно обратиться, если во время месячных вы вынуждены отменять все планы, пить огромное количество обезболивающих и все время лежать. Ещё одна причина для визита к гинекологу — слишком длинный или короткий, а также неустойчивый цикл после периода полового созревания. 

О чем еще следует помнить

Сбои цикла — это не просто неудобно. Это нарушает нормальное течение жизни: приходится отменять тренировку, бежать за прокладками в магазин в самый неподходящий момент, а рассчитать отпуск с купанием в море вообще крайне сложно. Кроме того, игнорируя сбои цикла, можно пропустить серьезные заболевания. 

Организм женщины — сложная система, о которой нужно заботиться. Так, из-за перемен в гормональном фоне женщина может испытывать дискомфорт не только во время месячных, но и при сексе. Сухость, жжение и болезненность при половом акте встречаются не реже сбоев в менструальном цикле. Неприятные ощущения терпеть не нужно, тем более их можно устранить использованием обычной смазки. Например, гель «Монтавит-гель» увлажняет слизистые и делает секс истинным наслаждением для обоих партнеров.

Подробно об интимных гелях, смазках, лубрикантах

Всё об интимной гигиене и женском здоровье