Для начала, пара умных мыслей от капитана «Очевидность»:
1. Сексуальная сфера — важная часть нашей жизни на стыке физиологии и психологии.
2. Качество секса на 5% зависит от физиологии, остальное — психология.
3. Если интимная жизнь встала на паузу, что-то не так со здоровьем, но скорее — с головой.
Читайте в статье:
Если Вы сознательно «ушли из большого секса», дальше можно не читать.
Уважаем, но не разделяем Ваш выбор…
Опытный семейный психолог или сексолог отвечает на этот вопрос встречным вопросом: «маловато» только Вам, или партнёр тоже так считает?
Качественная, регулярная сексуальная жизнь — результат совместных усилий обоих партнёров. Если взаимопонимание и желание обсуждать такие проблемы присутствуют, будьте уверены — всё скоро наладится.
Итак, если сексуальная жизнь была в порядке, и вдруг что-то разладилось, отметаем «личную неприязнь», психологическую и сексуальную несовместимость партнёров. Остаются некоторые (назовём их временными) психологические травмы и физиологические нарушения, индивидуальные для мужчин и женщин:
В основе таких проблем у представителей обоих полов чаще всего лежат психологические причины:
Для решения этих проблем ногда достаточно самоанализа и психологической поддержки партнёра, но иногда необходима квалифицированная помощь специалитов психологов, сексологов…
Если выделять явные физиологические причины появления подобных проблем, то это, как правило — различные травмы, реже — различные патологии моче-половой системы. Здесь без квалифицированной медицинской помощи не обойтись.
Исходя из вышеизложенного, любой сексолог скажет: 95% жалоб на сексуальную неудовлетворённость обусловлены психологическими проблемами.
Совет специалиста: первым делом, обсудите эту проблему со своим партнёром. Если запретных тем в разговорах сексуальных партнёров нет, скоро вы найдёте и совместными усилиями устраните причины этой самой неудовлетворённости.
Часто хорошему сексу мешает банальная разница в темпераменте или степени сексуальной раскрепощённости партнёров. Здесь пересекаются психологические и физиологические факторы.
В первом случае помогут разогревающие или пролонгирующие интимные смазки (лубриканты) — по ситуации.
Во втором — если одному из партнёров не удаётся побороть природную стеснительность, достаточно обсудить приемлемые для обоих действия или позы при занятиях сексом. Можно, как в кино, придумать стоп-слова…
Сразу встречный вопрос сексолога: а почему нужно выбирать что-то одно, отказываясь от чего-то другого? Некоторые считают, что секс обязательно должен быть спонтанным, неожиданным и непредсказуемым. Любой распорядок, заранее спланированное удовольствие — уже не удовольствие, а работа, после которой хочется поставить галочку «выполнено» с оценкой «3+».
На самом деле, все люди разные, в сексе, как в жизни, всё индивидыально. Психологи рекомендуют иметь в виду три разных жизненных принципа и подхода к этому вопросу:
1
Можно просто прыгнуть в авто в одном купальнике и пляжных тапочках или купить горящий тур, за полчаса собраться и сорваться на курорт. Взрыв эмоций, резкая смена обстановки, новые, неожиданные ощущения… Круто! Всё быстро и весело. Некоторые бытовые неудобства не в счёт.
В сексе та же ситуация. Глупо сопротивляться неожиданно возникшей страсти. Если достигнут оргазм, вопросы психологического настроя, качества и продолжительности секса, гигиены и контрацепции просто неуместны. Если в вашей интимной жизни таое происходит регулярно, поздравляем..!
2
А можно долго готовиться к отпуску, за несколько месяцев заказывать тур, долго ходить по магазинам, с удовольствием покупать пляжные аксессуары, средства для и от загара… В этом случае можно вспомнить старый афоризм: «Главное в любом правзднике — его ожидание». праздник для вас начался гораздо раньше, значит и продлится дольше.
Астрологи часто приписывают некоторым «земным» знакам зодиака такие черты характера, как рассудительность, расчётливость и целеустремлённость. Нет ничего плохого, если такой подход применяется в интимной жизни.
Во-первых, регулярный секс укрепляет не только женское и мужское здоровье, но и снимает проблемы психологического характера в семейной (или совместной) жизни.
Во-вторых, большинство женщин относятся к сексу гораздо ответственнее, чем мужчины. Как можно перед интимной близостью не привести в порядок «линию бикини», не подбрить / побрызлать / подмазать, где положено и т.д.
В-третьих, некоторым парам для качественного и разнообразного секса необходимо множество вещей и ритуалов, которые можно и нужно заранее подготовить:
Мало ли, куда могут завести эротические фантазии…
3
Всем знакома тема с «тревожным чемоданчиком»?
Применительно к нашему разговору, можно иметь такой чемоданчик с заранее сложенными туда загранпаспортом, сменой белья, купальником, солнечными очками и презервативами. У каждого может быть свой комплект «must have» для пляжа, секса, чего угодно.
Всё, что касается здоровья, гигиены и безопасности секса, всегда лучше предусмотреть заранее. Не всегда есть время для визита в аптеку или секс шоп.
Не важно, какой из подходов ближе именно вам, главное, чтобы ваши предпочтения разделял ваш партнёр.
Каждый сексолог, предложит вам сотню способов внести разнообразие в сексуальную жизнь, более того, даст тысячу ссылок на «справочные материалы» по каждому варианту.
Действительно, этой теме посвещено множество литературных и научных произведений. Поверьте на слово: частая смена половых партнёров стоит в этом списке на одном из последних мест.
В сексе, как везде, всё идёт от головы. Обратите внимание на всё, что до, вокруг и после непосредственно полового контакта:
В интимных отношениях нет мелочей. Первична психологическая совместимость, обоюдное желание доставить партнёру удовольствие, даже размер не имеет значения.
Что касается физиологии и гигиены, современная фармакология предложит массу препаратов для всестороннего улучшения качества интимной жизни…
Не стесняйтесь использовать в интимной жизни различные стимулирующие средства. Стоит только помнить об умеренности и здравом смысле. Всё полезно в разумных пределах, всё можно, только — осторожно…