Интимный уход для женщин: полезные советы

Читайте в статье:

• Чистота интимных мест
• Правильный кислотный баланс
• Оптимальная влажность в интимной зоне
• Правильное бельё
• Осторожность в сексе

Гигиена — наука не о чистоте,
а о влиянии внешних факторов на здоровье человека…

Правила интимной гигиены

Соблюдение правил гигиены, не только для женщин и не только в интимных местах, снижает риск возникновения различных инфекционных заболеваний, даёт ощущение комфорта позитивный настрой и дополнительную жизненную энергию.

Всем известно с детских лет: мойте руки перед едой, но сейчас — не об этом. В данной статье речь пойдёт именно о женской интимной гигиене, специфика которой определена особенностями женской анатомии. Строение женской мочеполовой системы (каприз природы 🙂 в большей степени, чем у мужчин, определяет подверженность различным урогенитальным инфекциям. Инфекционные заболевания, в свою очередь, могут привести к снижению репродуктивной способности (фертильности) у женщин.

Правильный уход в за интимными местами основан на соблюдении нескольких правил.

1

Чистота интимных мест

Чистота — залог здоровья, а стерильность — не всегда.
Стерильный в переводе с латыни значит — бесплодный…

Конечно, надо умываться по утрам и вечерам. Во всех местах, желательно. Предпочтение стоит отдавать душу, а не ванной. Перебарщивать с применением мыла, различных шампуней, пенок и гелей не стоит.

Мыться в интимных местах нужно чистой водой с мягкими гигиеническими средствами без парфюмерных отдушек. Правильный гель не только очищает, но и сохраняет естественную влажность кожи.

Ароматизированные антисептические средства личной гигиены (мыло, шампунь, гель…) способны нарушить рН-баланс влагалища, вызывают раздражение. Точно так же нежелательны гели для душа, лосьоны для ванн, дающие ароматную, обильную пену.

Внимательно прочтите этикетку. Гель для интимной гигиены не должен содержать никаких красителей и ароматизаторов. Сложно, но можно найти гигиенические средства с минимальным количеством агрессивных поверхностно-активны веществ, сильных моющих, вспенивающих, обезжиривающих компонентов (SLS или SLES).

Особенно стоит избегать большого количества формальдегидов и парабенов, добавляемых в состав шампуней и гелей в качестве консервантов и антибактериальных компонентов.

2

Правильный кислотный баланс

Нормальный вагинальный pH-баланс важен для женского здоровья с позиции предотвращения инфекционных заболеваний, угрожающих репродуктивной способности.

Средства интимной гигиены (в том числе и гели для душа) должны быть с уровнем pH не выше 5,5, при естественном (pH 3,8-4,2) уровне кислотности в вагинальной области. Более высоий рН вашего мыла или геля может навредить микрофлоре влагалища, создать благоприятные условия для развитие инфекций.

3

Оптимальная влажность в интимной зоне

Естественный вагинальный секрет, если с женским здоровьем всё в порядке, обеспечивает достаточное увлажнение в интимной зоне. При серьёзных физиологических нарушениях инфекционной или гормональной природы (атрофический вагинит) необходимо обратиться к гинекологу.

Иногда сухость в интимной зоне имеет чисто бытовые причины: применение некоторых лекарств или оральных контрацептивов, стрессовые ситуации, банальное физическое перенапряжение… На этот случай фармацевтические компании давно разработали целый ряд специальных увлажняющих вагинальных гелей на водной основе, которые продаются сегодня в каждой аптеке.

При богатом выборе водных интимных смазок стоит выбирать составы без ароматических компонентов, с минимальным содержанием консервантов.

Такие средства интимной гигиены химически и биологически нейтральны, хорошо впитываются кожей, применяются без назначения врача в случаях сухости слизистой оболочки влагалища. Кроме того, все они, благодаря наличию гидроксиэтилцеллюлозы и глицерина, обладают свойствами смазок (лубрикантов), что позволяет успешно использовать их при потёртостях и прочих микроповреждениях в вагинальной зоне.

Вагинальные смазки известных международных фармацевтических компаний, прежде, чем попасть на аптечные прилавки, проходят обязательную сертификацию и гарантированно являются безопасными для здоровья.

4

Правильное бельё

Правильное значит — свободное, комфортное нижнее бельё из натуральных тканей.

Большинство современных «бюджетных» магазинов нижнего белья изобилуют разнообразными моделями красивых и «носких», простите за выражение, синтетических трусов.

Синтетические ткани препятствуют нормальной вентиляции тела и вызывают повышенное потоотделение, не говоря уже о возможных аллергических реакциях и раздражении в интимных местах. При длительном ношении синтетики нарушается естественный теплообмен, повышается температура тела в интимной зоне, что способствует активизации различных патогенных бактерий, грибков и прочих микроорганизмов во влагалище.

Конечно, мы не против красивого эротического белья, как не против театральных костюмов.
Покрасовалась полчаса, вышла на поклон, хватит, пора снимать )))

Для женщины сегодня что натурально и полезно, то и модно.
Для активной повседневной жизни отдавайте предпочтение свободному нижнему белью из хлопка или шёлка.

В ночной жизни, всё сказанное выше, относится и к постельному белью. Для нижнего белья есть одна поправка: лучше — совсем без него. Тело должно свободно дышать, хотя бы несколько часов в сутки.

5

Осторожность в сексе

Осторожность не значит снижение половой активности или отказ от экспериментов в сексе. Сегодня в жизни женщины и так не много радостей ))) Речь идёт о беспорядочных половых контактах с малоизвестными партнёрами.

Аккуратный подход к выбору партнёра в сексе поможет избежать больших неприятностей. Имеем в виду не только венерические заболевания…

Что касается самого полового акта, он должен быть подготовленным, с точки зрения достаточного увлажнения вагины. В противном случае, кроме неприятных ощущений, можно получить реальные физические повреждения с последующим развитием инфекционных и грибковых заболеваний. Здесь также полезно использовать интимные смазки на водной основе.

Сразу после интимной близости гинекологи рекомендуют «опорожнить мочевой пузырь» и принять душ…

Подробно об интимных гелях, смазках, лубрикантах

Всё об интимной гигиене и женском здоровье