Что делать, когда наступила менопауза?

Каждая женщина в своё время сталкивается с менопаузой, радикально меняющей её физическое состояние, отношение и сам образ жизни. На этом жизненном этапе, из-за физиологических изменений в женском организме, прекращаются менструации.

Да, тяжело, но так было всегда и со всеми. В японской культуре, например, принято даже поздравлять женщин с началом нового периода в жизни…

Читайте в статье:

• Менопауза или климакс?
• Причины наступления менопаузы
• Симптомы менопаузы
• Стадии климакса
• Как снизить влияние симптомов менопаузы?

Менопауза ЂЂЂ окончательное прекращение менструальных циклов, обусловленное гормональной перестройкой организма с изменением функций яичников и постепенным угасанием репродуктивной функции.

Менопауза или климакс?

У большинства женщин с относительно крепким здоровьем менопауза начинается в период от 45 до 50 лет, но каждую задержку менструального цикла не стоит принимать за менопаузу. Точно определиться можно только после 12 месяцев отсутствия менструации.

Климакс ЂЂЂ более общее понятие, чем менопауза, объединяет весь период постепенного угасания репродуктивной функции, обусловленное комплексом гормональных и вегето-сосудистых изменений, вызванных физиологической перестройкой женского организма.

В принципе, не так важно, какой термин использовать, всем понятно, о чём идёт речь.
«Климакс» — проще, а «менопауза» — оптимистичнее…

Причины и сроки наступления менопаузы

Естественной причиной наступления менопаузы является гормональная перестройка организма. Постепенно, в течении 1 — 2 лет снижается количество вырабатываемых яичниками эстрогенов, женских половых гормонов.

Время наступления климакса могут изменить (приблизить или отдалить) многие факторы:

• Наследственность: примерные сроки наступления менопаузы и степень выраженности её симптомов многие женщины наследуют от своих матерей и бабушек;
• Наличие сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, расстройства центральной и вегетативной нервных систем;
• Стрессы, физическое и умственное переутомление;
• Проблемы с нерегулярным и неполноценным питанием;
• Вредные привычки: злоупотребление табаком и алкоголем;
• Заболевания женской половой системы;
• Тяжёлый предменструальный синдром (ПМС)…

Иногда причиной потери репродуктивной функции являются патологии яичников, хирургические вмешательства, в том числе аборты или физические травмы. Конечно, можно условно назвать такие ситуации вынужденной менопаузой…

Симптомы менопаузы

Часто женщины, входящие в климактерический период, опасаются менопаузального синдрома. Понимание процесса физиологических изменений и ментальная готовность к ним помогает избежать стрессов и тяжёлых психических травм.

У многих (по разным данным 40 — 75 %) женщин, вместе с прекращением менструации, появляется неприятные симптомы:

• приливы (покраснение кожи, чувство жара),
• повышенная потливость,
• головокружения,
• аритмия,
• скачки давления,
• повышенная утомляемость,
• сухость в интимной зоне,
• раздражительность.

Количество и тяжесть этих симптомов для каждой женщины индивидуальна и зависит от особенностей конкретного организма, наследственности, внешних условий и образа жизни.

Также дефисит эстрогенов в период менопаузы может спровоцировать патологические изменения многих систем женского организма, характеризующиеся другими симптомами.

Больше всего огорчений женщинам причиняет сухость слизистой оболочки половых органов: это создает сильный дискомфорт, может ослабить либидо и даже поставить крест на половой жизни.

Стадии климакса

1

Пременопауза

Циклы менструаций становятся нерегулярными, на ранних стадиях отклонения могут составлять до недели в ту или другую сторону. Иногда длительность задержки достигает 2 месяцев.

По статистике, около 10 % женщин вообще не сталкиваются с пременопаузой, сохраняя регулярные менструальные циклы до посдледнего момента.

2

Менопауза

Как говорилось выше, менопауза ЂЂЂ одна из стадий климакса, при которой окончательно прекращаются менструации, когда отсутствие месячных наблюдается на протяжении 12 месяцев.

3

Постменопауза

Этим термином обозначают весь период в жизни женщины после наступления менопаузы. В это время гормональные скачки прекращаются, уровень эстрогенов стабилизируется на определённом низком уровне. В большинстве случаев неприятные менопаузальные симптомы ослабевают и постепенно проходят.

Как снизить влияние симптомов менопаузы?

Гормональные изменения в женском организме, безусловно, сказываются на самочувствии, психологическом состоянии и мироощущении женщины. Проблемам преодоления тяжёлых симптомов менопаузы посвещены тысячи Интернет-форумов. Глобально, эти проблемы можно разделить на физические и психологические.

Если с психологическими проблемами помогает справиться общение с подругами или психологом (об антидепрессантах не говорим, это — на крайний случай), то физиологические изменения, доставляющие конкретные физические неудобства и дискомфорт некоторые предпочитают нивелировать посредством БАДов или гормонозамещающей терапии.

Сегодня у медиков нет однозначного мнения на счёт пользы применения гормональных препаратов (синтетических или натуральных) в период менопаузы при климактерическом синдроме. Многие женщины предпочитают стойко переносить неприятности, данные природой…

Что касается самого неприятного, по мнению большинства женщин, симптома сухости в интимной зоне, существует вполне эффективное и безопасное средство — увлажняющие вагинальные смазки на водной основе, продающиеся сейчас в каждой аптеке.

Как правило такие интимные гели гипоаллергенны, имеют нейтральный для женского влагалища кислотный баланс (pH), не содержат ароматизаторов, красителей и прочих специфических добавок, способных вызвать аллергию.

Подробно об интимных гелях, смазках, лубрикантах

Всё об интимной гигиене и женском здоровье